Движение – это жизнь. Физическая активность и здоровый образ жизни поддерживают в тонусе наше тело – что в свою очередь делает нас уверенными в завтрашнем дне. Миллионы людей проводят свое время в тренажерных залах, следят за своим питанием и сбрасывают лишний вес: аэробика не просто стала для многих модным увлечением, а превратилась в насущную потребность.
К открытию первых отечественных фитнес – клубов многие отнеслись скептически, особенно деловые люди: поэтому в 90-х годах велась серьезная разъяснительная работа. Основателям клубов пришлось убеждать людей в пользе занятий и обучать правильно заниматься.
Сейчас же уже очень многие занимаются, и абсолютно все знают о том насколько это важно, повсюду видим всевозможную рекламу различных спортзалов. Накаченные спортивные люди с плакатов призывают нас держать себя в форме, подготовиться к лету, научиться добиваться своих целей, стать сильнее, да и вы сами сможете вспомнить пару подобных рекламных лозунгов. Но давайте задумаемся вот над чем, стали ли люди здоровее? Ведь изначальная цель всего этого фитнесс расцвета – именно здоровье. И кстати, заметили ли вы, что здоровье как таковое, почему то практически отсутствует в той же рекламе. Скорее это похоже на моду. И такая позиция недалека от истины, возможно рекламодатели чувствуют, что здоровья они людям на самом деле не прибавляют? Или вспомним спортсменов которые являются главными лицами всей этой фитнес индустрии, почему же самые казалось бы здоровые люди, часто страдают от дисфункций позвоночника, сердца или отдельных органов в зрелом возрасте? Может быть в оздоровлении организма не все так просто и есть занятия которые не улучшают наше здоровье, а наоборот разрушают его в долгосрочной перспективе? Сегодня мы разберём 5 наиболее шокирующих мифов о пожалуй самом популярном виде спортивной нагрузки – да, вы угадали речь пойдет о беге! и о его, далеко не позитивном влиянии на наше здоровье. По традиции самые важные мифы мы оставим на десерт.
Миф первый. Люди бегали всегда.
Все мы уверены что бег полезен на все 100% , что это самое простое и доступное каждому человеку занятие, которым люди занимаются что называется «испокон Веков». Но так ли это на самом деле? И вот что по этому поводу говорит современная наука:
Приходится признать, что бег - это не физиологичный режим для человека. Человек анатомически не предрасположен к быстрому бегу. Факты свидетельствуют, что в конце XIX века, как в спринте, так и в марафоне, результаты чемпионов были на любительском уровне. Бег не был развит и не был популярен. В дальнейшем при развитии олимпийского движения бег начал развиваться, но исключительно как спортивная дисциплина. А как метод оздоровительной нагрузки бег стал специализироваться лишь в конце, нет - в начале семидесятых годов прошлого века.
Некоторые могут на это возразить, например обратив внимание на детей. Ведь они бегают постоянно. Разница здесь в том, что у детей пока они растут в теле происходят совершенно другие процессы, структуры тканей костей и хрящей у них более гибкие и эластичные. Дети бегают потому что им необходимо тратить, сбрасывать излишки энергии. С возрастом бег именно как физиологическая потребность у человека сходит на нет. Нет уже внутреннего позыва желания постоянно бегать. И только лишь усилием воли он заставляет свое тело бежать, без особой на то причины.
Миф второй. Бегу не нужно учиться.
Бегать настолько просто и естественно для человека, что нам кажется, что все люди бегают одинаково, и спортсмены и любители. Но если разобраться, как бегают например легкоатлеты на международных соревнованиях, то многое станет ясно. Голова спортсмена движется только по прямой линии, вертикальных перемещений корпуса нет. Только поступательное движение вперед, и это наиболее рациональная и безопасная техника движения. Обеспечивается она правильной постановкой стопы, поворотом таза, амортизацией в коленном и голеностопном суставах. Этой технике нужно учиться и тренироваться. Но и такой бег далеко не полезен для здоровья.
5 МИФОВ О БЕГЕ КОТОРЫХ ТЫ НЕ ЗНАЛ . Это надо знать если хочешь сохранить здоровье занимаясь фитнесом
5 МИФОВ О БЕГЕ КОТОРЫХ ТЫ НЕ ЗНАЛ
Обсуждение тем не имеющих разделов в этой категории.
Вернуться в «Разное по теме - Геноцид и здоровье»
Перейти
- О форуме
- ↳ ВНИМАНИЕ! Все разделы форума, доступны только для зарегистрированных пользователей.
- ↳ Важный раздел форума. Смотреть всем!
- ↳ Техподдержка
- SOS Нужна ваша помощь!
- ↳ Археология
- ↳ Книги и видео Николая Викторовича Левашова
- ↳ Ведическая Литература
- ↳ Забытая ИЗ(с)ТОРЫ(и)я
- ↳ ОБРАЗование
- ↳ Славяно-Арийская культура и современная деградация
- ↳ От РОДовой Общины до Собора
- ↳ Разное по теме - Литература, статьи
- ↳ Бензогенераторы
- ↳ Роторные электрогенераторы
- ↳ Ветрогенераторы
- ↳ Генераторы
- ↳ Магнитные конструкции
- ↳ Патенты Николы Тесла
- ↳ Химические источники электричества
- ↳ Летательные аппараты
- ↳ Вода как источник топлива - Водород
- ↳ Полезные изобретения
- ↳ Разное по теме - Альтернативная энергетика, изобретения, технологии, наука...
- ↳ Медицина, фармацевтика
- ↳ Зелёная аптека
- ↳ НаРОДная медицина
- ↳ Вода источник жизни
- ↳ Плазменные технологии Мехрана Кеше
- ↳ Вредные и опасные продукты питания
- ↳ Химтрейлы и всё, что с ними связанно.
- ↳ Генетика
- ↳ Об алкоголе, сигаретах и других наркотиках
- ↳ Разное по теме - Геноцид и здоровье
- ↳ Колхозы, артели
- ↳ Сад, огород (ратениводство).
- ↳ Агротехника
- ↳ Болезни и вредители
- ↳ Гидропоника
- ↳ Обзор садово-огородных культур
- ↳ Натуральные семена
- ↳ Размножение - прививка, колеровка, селекция и др.
- ↳ Семена, рассада, укоренение, размножение
- ↳ Теплицы
- ↳ Удобрения и подкормки
- ↳ Цветы
- ↳ Животноводство
- ↳ Птицеводство
- ↳ Пестициды, гербициды и другие опасные яды
- ↳ Рыбоводство
- ↳ Разное по теме - Сельское хозяйство
- ↳ Предпринимательство
- ↳ Бухгалтерия
- ↳ Своё дело (банк бизнес идей)
- ↳ Новости, статьи, обращения
- ↳ Правовой ликбез по СССР (рф)
- ↳ Банки, деньги, ББР
- ↳ ЖКХ
- ↳ Налоги
- ↳ Почта
- ↳ Суды
- ↳ СНД СССР, НаРОДные Советы и др.
- ↳ Регионы, республики РСФСР/СССР
- ↳ Алтайский край
- ↳ Амурская область
- ↳ Архангельская область
- ↳ Астраханская область
- ↳ Белгородская область
- ↳ Брянская область
- ↳ Владимирская область
- ↳ Волгоградская область
- ↳ Вологодская область
- ↳ Воронежская область
- ↳ Еврейская автономная область
- ↳ Забайкальский край
- ↳ Ивановская область
- ↳ Иные территории, включая город и космодром Байконур
- ↳ Иркутская область
- ↳ Кабардино-Балкарская Республика
- ↳ Калининградская область
- ↳ Калужская область
- ↳ Камчатский край
- ↳ Карачаево-Черкесская Республика
- ↳ Кемеровская область
- ↳ Кировская область
- ↳ Костромская область
- ↳ Краснодарский край
- ↳ Красноярский край
- ↳ Курганская область
- ↳ Курская область
- ↳ Ленинградская область
- ↳ Липецкая область
- ↳ Магаданская область
- ↳ Московская область
- ↳ Мурманская область
- ↳ Ненецкий автономный округ
- ↳ Нижегородская область
- ↳ Новгородская область
- ↳ Новосибирская область
- ↳ Омская область
- ↳ Оренбургская область
- ↳ Орловская область
- ↳ Пензенская область
- ↳ Пермский край
- ↳ Приморский край
- ↳ Псковская область
- ↳ Республика Адыгея
- ↳ Республика Алтай
- ↳ Республика Башкортостан
- ↳ Республика Бурятия
- ↳ Республика Дагестан
- ↳ Республика Казахстан
- ↳ Кустанайская область
- ↳ Республика Ингушетия
- ↳ Республика Калмыкия
- ↳ Республика Карелия
- ↳ Республика Коми
- ↳ Республика Крым
- ↳ Республика Кыргызстан
- ↳ Республика Латвия
- ↳ Республика Марий Эл
- ↳ Республика Мордовия
- ↳ Республика Саха - Якутия
- ↳ Республика Северная Осетия - Алания
- ↳ Республика Татарстан
- ↳ Республика Тыва
- ↳ Республика Хакасия
- ↳ Республика - Чувашия
- ↳ Ростовская область
- ↳ Рязанская область
- ↳ Самарская область
- ↳ Саратовская область
- ↳ Сахалинская область
- ↳ Свердловская область
- ↳ Смоленская область
- ↳ Ставропольский край
- ↳ Тамбовская область
- ↳ Тверская область
- ↳ Томская область
- ↳ Тульская область
- ↳ Тюменская область
- ↳ Удмуртская Республика
- ↳ Ульяновская область
- ↳ Хабаровский край
- ↳ Ханты-Мансийский автономный округ - Югра
- ↳ Челябинская область
- ↳ Чеченская Республика
- ↳ Чукотский автономный округ
- ↳ Ямало-Ненецкий автономный округ
- ↳ Ярославская область
- ↳ Закрытый форум
- ↳ Выборы
- ↳ Архив "Выборы 2020"
- ↳ Архив "Выборы 2021"
- ↳ СНД Краснодарского края
- ↳ Органы управления - НаРОДный контроль, КСКВ, ПрофСоюзы, и т.д.
- ↳ КСКВ
- ↳ ТСПС "Союз ССР" г. Анапа
- ↳ Документы, полиграфия, литература
- ↳ Разное по теме - СССР, рф, право
- ↳ Выживание в экстремальных и походных условиях
- ↳ Кулинария
- ↳ Мастеру на заметку
- ↳ Огонь
- ↳ Ориентирование на местности
- ↳ Подготовка к чрезвычайным ситуациям
- ↳ О радио и других средствах связи
- ↳ Самооборона
- ↳ Хозяйке на заметку
- ↳ Электроника, радио, электрика
- ↳ Аккумуляторы
- ↳ Всё о компьютерах
- ↳ Кибербезопасность
- ↳ Преобразователи напряжения (инверторы)
- ↳ Радиация, ЭМИ и др.
- ↳ Ремонт электроники
- ↳ Уроки по электронике
- ↳ Электроэнергия из эфира
- ↳ Разное по теме - Школа выживания: о выживании в экстремальных ситуациях
- ↳ Видео по теме
- ↳ Как стать живым человеком
- ↳ Для детей
- ↳ Интересное видео (разное).
- ↳ Кино
- ↳ Фантастика
- ↳ Кино СССР и об СССР
- ↳ Компьютерные игры
- ↳ Музыка, видео-клипы
- ↳ Закрытый форум
- ↳ Aliexpress
- ↳ Кооперация
- ↳ Народный Контроль
- ↳ Разное
- ↳ СНД СССР
- ↳ Анапа, Анапский р-н
- ↳ Документы СНД
- ↳ Текущие вопросы СНД
- ↳ Архив закрытых тем
- ↳ Геленджик, Геленджикский р-н
- ↳ Новороссийск, Новороссийский р-н
- ↳ Темрюк, Темрюкский р-н
- ↳ 3240631870769956781
- ↳ Барахолка (объявления)
- ↳ Разное - Любые темы, не противоречащие правилам конференции
- ↳ Юмор